Now冥想 V4.0.0

Now冥想APP是一款由西安纳沃信息科技有限公司打造的缓解压力的软件。该软件可以很好的引导用户们通过冥想的方式进行解压，有效的帮助用户们降低自己的生活压力，让我们可以消除自己的负面情绪，更好的进步我们的睡眠质量，让放松对于我们来说，不再是远不可及的名词。

这里为用户们提供了非常丰富的冥想课程内收留，所有课程都由名师亲身讲解，并且内收留非常具体，老师们会从冥想进门开始讲起，告诉我们如何进行放空思维，清理思绪，让自己可以更快的进进冥想状态当中。

更加值得一提的是，为了让没有任何基础的朋友也能快速进进状态，我们还为大家提供了独占的七天零基础冥想教学课程，这样，用户们就再也不用担心自己无法专心学习啦！心动不如行动，大家快来下载该软件试试吧，让放松的情绪成为我们生活中的常客，对压力说再见！

【软件功能】

【基础课程】软件为用户们提供了最基础的课程内收留，就算你是新人小白，也能快速学会，开释压力。

【课程推荐】软件会根据用户们天天的浏览记录，自动为用户们推荐我们最需要的内收留。

【互动学习】可以在软件内熟悉更多喜欢冥想的朋友，与朋友一起学习冥想知识；

【订单记录】帮助用户记录已购买的课程信息，通过订单的方式记录课程信息；

【清除缓存】在需要的时候可以一键清理缓存垃圾，开释更多内收留空间，便于使用；

【记录日记】用户在学习冥想课程的时候可以手动记录日记信息，便有梳理思绪；

【软件特色】

【课程丰富】丰富的冥想课程任你挑选，可以自由的在软件内查找合适自己的冥想课程；

【随时学习】随时都可以线上报名系统的课程学习知识，与教师互动式学习多种冥想知识；

【种类繁多】提供了超多练习类收留，在课后就可以针对自己学习的知识进行反复练习；

【自我升华】通过学习冥想知识，练习冥想，能够帮助用户放松情绪，遇见更好的自己；

【垃圾清理】提供了清除缓存垃圾的便捷通道，帮助用户清理内存，节省手机存储空间；

【冥想的好处】

1.改善睡眠和失眠题目：练习冥想有助于我们睡得更香甜，而且不会引发任何与安眠药相关的副作用。

2.培养善良心：一直以来，人们都以为冥想能够使人变得更加善良，科学家们对此进行了测试，确实有效。

3.改变大脑结构：冥想是如此强大的一种方法，竟然在短短八周时间内就改变了大脑的结构。

4.改善不良习惯：练习冥想会帮助我们深度放松身体，这就有助于减轻对物质（如食品、酒、毒品或香烟）上瘾相关的压力。

5.提升创造力：适宜的冥想方式能帮助解决一些需要创造性的题目。

6.改善记忆力与专注度：冥想的核心就是学习集中留意力，更好地控制留意力的焦点。

7.进步多重任务工作能力：进步多重任务工作能力。

【冥想进门的方法】

1.语音冥想：语音冥想法（Mantra）是瑜伽体系里使用十分广泛的冥想方法，它是一种引导心灵纯净的简单而有效的冥想方法。

2.注视冥想：注视固定物是另一种方法。注视点drishti，意为“视图”，“意见”或“注视”。同样，您可用的注视物是无穷的。

3.呼吸冥想：将呼吸作为重点是另一种冥想方法。您可以像在呼吸控制练习中那样通过实际计算呼吸次数来做到这一点。

4.身体感觉冥想：冥想的另一种方法是观查身体感觉。与观察呼吸时一样，以相同的细节进行练习。在这种情况下，您将深深地注视或穿透引起您留意的特定感觉。

5.动态冥想：动态冥想形式多样（如哈他瑜伽、太极、气功以及行走中的冥想）。假如你没有长时间静坐的渴看，那么动态冥想也许是吸引你投身冥想的方式。

【更新内收留】

1、睡眠故事内收留上新，你的睡眠好朋友，为你好梦而生，伴你进睡。

2、更新更多睡眠减压内收留及课程。

2、优化了一些难以察觉的小细节