夜复小记苹果版 v1.0
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- 版本:v1.0
- 应用授权:免费版
- 应用大小:4.72 MB
- 语言:简体中文
- 应用平台:iPhone
- 更新时间:
应用介绍
夜复小记是睡眠记录工具,专业的治疗催眠音乐与色彩心理学的催眠建议原则巧妙结合,帮助你屏蔽外界一切噪音,让你的身体就像在一个催眠岛上,慢慢的进进了一个美好的深度睡眠状态,同时还实时记录你的睡眠时间,让你养成良好的休息习惯。
软件功能
【监测睡眠】
手机监测睡眠周期,自己可以天天观察自己的睡眠状况
【冥想睡眠课程】
专业的睡前冥想、呼吸、瑜伽等课程
带你离开吵闹的都市回回心灵深处的宁静,有效的帮助睡前减压,快速进睡
【养成睡眠好习惯】
现在手机的魅力实在太大了,大家都抱着手机大晚上的不睡觉
现在我们可以加进睡眠计划,让习惯形成,7天一周期的改善睡眠计划
软件特色
【睡前放松】
这里可以轻松找到合适睡前的舒缓音乐,还有助眠解压的自然音,为你的睡眠建立舒适区
【睡眠测试】
睡前平静的心态是快速进睡的关键
这里提供心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习,让你放下压力,快速进眠
【日记记录】
心事的累积必然导致我们失眠,这里
逐日睡前可添加日志记录自己一天的心情,整理自己的情绪,拥有一个健康的睡眠
小编点评
夜复小记帮助你在夜生人静的时候,从心底抹往噪音,重温顺回忆这逝往的一天,然后指尖记录下生活中琐碎或忽然的灵感,写好的文字还能一键分享好友,向他们道晚安。
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