闪动校园 V1.0.6

闪动校园APP是一款专门为高效用户服务的在线校园运动服务软件，该软件能够实时记录用户的运动轨迹，校园的全新资讯定时推送，方便学生查看了解，校园中的日常生活需求都能在这里得到解决，还能根据用户的身体情况为学生定制专属运动计划，丰富学生的日常生活，满足学生的各种需求，还能在这里找到各种各样的学习资料，享受优质、贴心的校园生活服务。

【功能先容】

语音提醒，自由打卡，阳光跑灵活自由打卡，全程语音提醒。

自由跑，随心出发，随时随地随心出发，能享受运动的自由。

正确记录，了解自己，跑步数据正确记录，会实时更新推荐。

在线可以让用户系统了解自己的运动轨迹，成绩达标更轻松。

分享跑步成果，一起闪动，分享好友相互鼓励，非常的有趣。

根据学校要求和个人分时间，灵活安排跑步计划，上传成绩。

【软件特色】

查询课程表，查看个人新学期课程安排，查询结果。

自己的各种考试成绩一目了然，学习情况更加清楚。

校园日历、校园日常工作安排便于查看、通知查看。

及时接收各种公告、节日通知等，会及时更新提醒。

【校园跑步要留意的题目】

1、身为学生的我们，天天大量的作业让我们感到疲惫，所以跑步在我们看来并不是一件非常麻烦的事情，反而是一件可以让我们缓解疲惫、增强精神的“大好处”！

2、一般我们选择跑步的时间大都集中在三个阶段：一是早晨，起来收拾一番就往跑步；二是下午，大约上完课、吃饭前，不过一般人比较少；三是晚上，一般是上完晚自习，八九点钟，此时的人最多，高峰期的时候可见满操场都是人。

3、对于我们学生族来说，固然知道跑步前热身的重要性，可一般真没有几个会乖乖热身的。我们想跑就跑起来，年轻是我们的一大上风，身体好，隐患少。

4、我们应该留意了，固然我们年轻，可这并不是不热身的理由，一不小心就很可能扭脚或者出现其他的一些题目。即使我们不专门做预备活动，我们也可以通过先慢走再慢跑再加速的过程来“变相热身”。

5、我们跑步时还要留意一个题目：不要委曲也不要懒惰找借口就跑一小会。这个题目的关键在于适当。

6、有的人跑起步来，身体不舒服也要坚持跑下往，照理说，这是一件值得赞扬的事情，可是确实是对我们身体不负责任，当然，这种人还是很少见的，即使发生也是在某些重要的场合，比如全年级跑操比赛等等。

7、大部分人的情况属于懒惰型的，没跑多久感觉到稍微有些累了就不跑步了，就结束了自己的跑步；还有的人是属于那种仅仅跑一两次，接下来很难坚持的那种类型。

8、从身体健康的角度上来说，跑步最好还是找一个软质地面，例如我们学校的操场。由于跑步对于下半身的骨骼关节有一定的损害作用。

9、总之，跑步对我们来说好处实在是太多了！对于跑步要留意的题目能使我们要好好留意，由于不留意的话会使本来一件很好的事情转为对我们有害。

【经常跑步的好处】

1、强身健体，进步免疫力。这是跑步最基础的一个好处了，由于跑步时候你的血液流通速度会增加，增加对氧气的摄进量，免疫力也会进步，进而让身体更棒。经常进行跑步锻炼的人，身体素质一般都比较好。现在尤其是一些中老年人，大多通过跑步来强壮身体。

2、跑步还有改善皮肤的作用，这一点估计是很多人都不知道的。由于跑步会排汗，身体在排汗液的时候，一些在皮肤底下的杂质也会被排除来，进而清洁了皮肤的毛孔，让皮肤看起来更加晶莹有亮度和光泽。

3、改善心情，让你忘掉烦恼，更加愉悦。跑步过程中会集中很多留意力在跑步以及周边的风景上面。对于生活中很多压力和烦恼也会不那么在意了，慢慢就抛在了脑后，只尽情的享受在跑步中的畅快。

4、跑步还是非常的锻炼肺活量的，由于在跑步中呼气起来比较困难，需要进行适当的自我调整。跑步中有时一口气要保持很久，还需要共同用到鼻子和嘴巴，不过一定要留意节奏。跑步久了，自己的肺活量也会得到进步，在你一口气要爬五楼的时候，可不会怎么喘气了哦！

5、最后一个就是气质方面了，尤其是对于女孩子来说。一般我们看到会舞蹈的女孩子气质都很好，那个腿都是超级笔挺。在你跑步久了之后，自己由内而外也会散发出阳光的运动气质，让你看起来更加的温柔和有活力。

【更新日志】

闪动校园1.0版本上线啦！

【阳光跑】

根据学校要求和自己的时间，灵活安排跑步计划，上传跑步成绩。

【自由跑】

随时随地，想跑就跑，每一步都迈向健康。

【运动记录】

运动数据实时更新，更了解自己的运动轨迹。