香懒睡眠 V1.0.5

香懒睡眠APP是一款全新打造的可以帮助用户们轻松改善睡眠质量的软件。该软件由杭州七蟹科技有限公司打造，主要为用户们提供了非常具体的睡眠数据记录功能，并且，该功能还可以帮助用户们自定义设置自己想要进睡的睡眠时间，设置完毕时间之后，在相应的时间点，手机会自动提醒我们，让我们放下手机，放下手中一切开始进行睡眠预备，让我们每一晚都能拥有充足的睡眠时间，让我们每一晚都能进进甜蜜的梦梦乡。

对于一些进睡困难的用户们来说，我们还可以通过该软件，播放助眠音乐，在这里我们为用户们预备了非常丰富的助眠音频资源，可以帮助用户们成功的在最短的时间进睡，并且，通过这些音乐，我们还能改善我们的睡眠质量，让我们天天晚上都能进进深度睡眠，这样我们第二天才能精神饱满，用最好的精神面貌来迎接崭新的一天！

【软件功能】

【睡眠评分】随时都可以在app内查看自己的睡眠评分数据，知道睡眠情况。

【睡眠分析】为用户自动分析睡眠情况，可以直观的在app内查看分析数据。

【历史记录】能够查看到统计的历史睡眠数据，利于对睡眠情况进行分析。

【监测睡眠】由设备代劳，为您监测逐日的睡眠数据，直接查看统计情况。

【音乐播放】提供的各类助眠音乐都能播放，辅助用户快速进睡，享受生活。

【睡眠建议】根据用户的睡眠情况提出的睡眠建议，让您拥有更优质的睡眠。

【软件特色】

1.能够在任何时间查看最新监测的睡眠评分数据，清楚的反馈睡眠情况。

2.提供的助眠音乐多种多样，都是大自然的声音，如水滴波纹、海边浪涛等。

3.轻松的就可以制作个人休息睡眠计划，设置休息时间，更好的按时休息。

4.支持用户设置音乐播放的时间，在相应的时间内播放喜欢的助眠音乐。

5.使用的方法非常的简单，都是简单操纵，点一点就会出现具体的反馈内收留。

6.智能为用户记录了统计的睡眠数据，可以更好的保护统计的睡眠数据信息。

【使用说明】

1.进进软件的睡眠页面，在页面内点击开始睡眠的图标。

2.软件对应的页面当中，查看为大家提供的各类助眠音乐。

3.点击音乐主题，然后就可以在线上收听播放的美妙音乐。

4.在页面的上方自定义设置时间，为您停止播放助眠音乐。

5.切换到记录页面，可以正确的查看记录的所有睡眠数据。

【失眠对我们的影响】

【影响细胞寿命】缺乏睡眠对细胞氧化更新的后果，其主要导致组织的损坏，这一过程是通过酶的作用来修复的，对于分子间的不中断修复和细胞的总体最遐龄命是分不开的，就朽迈而言，最重要的检出DNA的损伤并修复他们，而细胞的完整性又是其分裂增殖寿命的基础，而这种修复机制是在生命体进行高深度睡眠下完成的。

【影响机体免疫】无论是缺乏睡眠，还是缺乏完整的睡眠，对于人体的免疫系统是崩溃性的打击，人体的胸腺会急剧性萎缩。这是人体最重要的免疫器官，在通常情况下，只有在中老年时期，胸腺会缩小成一个樱桃大小，而T细胞的增值会大幅度下降，不仅白细胞和淋巴细胞大量减少，并使巨噬细胞有了抑制作用。

【影响神经系统】神经系统是机体主要的性能调节系统，它直接地调节着机体内各器官，系统的性能，而睡眠与中枢神经的生理作用这一关系是紧密分不开的，作为一种调节机制，睡眠是通过下丘脑是用于调节内脏的活动及激素内分泌.，而神经内分泌不仅取决于中枢神经的指令，更是生命体本有的“生物钟”的活动周期。

【低质睡眠危害】

【影响大脑的创造性思维】科研职员研究以为，人的大脑要思维清楚、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，假如长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。

【影响青少年的生长发育】青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长激素的分泌有一定关系。生长激素是下丘脑分泌和一种激素，它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生长激素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长激素分泌减少。所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。

【影响皮肤的健康】人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。

【导致疾病发生】经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦虑，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加；人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。

【更新内收留】

1.增加启动页，修复部分BUG。